每顿喝点白酒，保证不醉，对身体有益还是有害？
饮酒会对身体造成很大的负面影响。2019年曾经有一篇国外的文献报道就指出：饮酒对身体没有任何好处。那么饮酒对我们的人体都会造成哪些危害呢？‘
饮酒会造成血压波动，容易造成高血压患者的血压增高，对肝脏造成损害，刺激胃肠道引起一系列胃肠道疾病，造成血糖升高。还会造成高脂血症，痛风等很多疾病。
饮酒之后人的自控能力减弱，很容易办错事情，给别人带来伤害，极大的影响了我们的工作生活和家庭的和睦。喝多少酒算是饮酒过量呢？
普通人在日常生活中认为，饮酒只要没有喝醉就不算饮酒过量，事实上不是这个样子的。国际上把饮酒的人群分为长期大量饮酒，长期少量饮酒和不饮酒3类人。
每天饮酒的酒精含量不超过25克，被称长期少量饮酒。每天饮酒的酒精含量超过25克，被称为长期大量饮酒。
也就是说，是否喝多并不取决于您是否喝醉，而是在于你所喝的酒精饮料中的酒精含量的多少。
我们中国人有着源远流长的酒文化，如果张医生贸贸然然要求您彻底戒除饮酒，您可能不能接受。而且在我们日常生活中，有大量的事物是在饮酒的过程中完成的。很多情况下，我们不得不喝一点酒。那么喝多少酒能够对我们的健康影响比较少呢？
张医生的建议是，如果由于各种原因，您对每天饮酒这件事情不能戒除，那么建议您每天的饮酒的酒精含量不要超过25克，也就相当于我们每天所喝的50度的白酒，不要超过一两。啤酒不要超过两瓶。
总之，饮酒对人体没有什么好处的。如无必要，建议您滴酒不沾。如果实在是不能拒绝，建议你每日的饮酒量白酒不要超过一两，啤酒不要超过两瓶。
以上就是张医生关于饮酒的问题的一点建议，如果您同意我的观点，欢迎您关注点赞或留言，创作不易，感谢支持。
顿顿都喝，还是不要这样，伤身体的。如果是一天一顿或者三两天喝一点应该没事的。反而更好一些，对于身体正常人来说的哦。酒这东西是物质的，也是精神的，如果在你身体允许的情况下，喝一口能让你心情愉悦，精神饱满，并且你自己还喝酒有度，那就喝两口也不妨，但如果你本身有病，绝对不能喝酒的，还是戒了比较好。
关于喝酒的问题，大家都很喜欢讨论各种可能性，这不又有朋友提出了这样的问题，每天喝点白酒，但保证不醉，是对身体健康有益还是有害呢？
关于这个问题，首先对于“不醉”的概念，我们真的很难界定，有的朋友把喝到吐叫喝醉，有些朋友把喝到昏睡叫喝醉，有的朋友把夜里起来会头疼叫喝醉，有的朋友稍微有点头晕，就叫喝醉，还有些朋友，明明喝多喝醉了，却天天嚷着没喝醉……，因此，我们无法准确的定义喝醉的概念，也就没法确认喝酒的量到底是多少，而对于喝酒这个事儿，长期大量的喝，毫无节制的喝，对身体健康一定是有害无益的，但少喝点，对身体健康到底是有害还是有益呢？
长期大量喝酒危害巨大
有的朋友说，我酒量大，两斤白酒才会“醉”，于是就每天喝上半斤白酒，这样的喝法，长期喝，虽然也是所谓的没醉，但对身体健康的坏处，却是实实在在的。
长期大量饮酒会伤害身体多个方面的健康，首先是直接对胃肠道形成刺激，胃黏膜，肠道菌群都有可能因为长期大量的饮酒，而发生健康损伤，出现相关的胃肠道疾病问题；酒精代谢经过肝脏，肝脏也是受长期大量饮酒危害的器官之一，如果每天半斤白酒，长期喝下来，就算没醉，酒精性脂肪肝，甚至是酒精性肝硬化等问题，也会伴随出现；酒精还能够进入大脑，影响神经系统的健康，长期大量饮酒，也会导致老年痴呆、帕金森症等疾病发病几率的增加；酒精会进入血液循环，因此长期大量的酒精摄入，也会影响血管系统的健康，动脉粥样硬化，心脑血管疾病问题的发生，也与长期大量饮酒有着密切的关系。
所以说，长期大量饮酒并不会带来什么好的健康获益，但对于身体多个器官的伤害作用却是明确的，因此，不管你爱不爱喝酒，对于喝酒的问题，一定要有所节制，长期大量的喝，是不可取的，也是会严重危害健康的，年轻的时候可能不觉得，但是真的喝出了胃出血，喝出了肝硬化的时候，再去少喝酒，往往就太晚了。
长期少喝点酒好不好？
虽然世界卫生组织早就指出，即使少喝，酒精的摄入就会对健康形成危害，但对于喝酒的问题，并不建议一杆子打死，彻底要求禁酒。我们中国是酒文化历史悠久的国家，从风萧萧兮易水河畔的荆轲，到斗酒诗百篇的李白，很多名人义士，都是喜欢酒的，酒也是我们人与人之间增进感情，舒缓压力的重要工具，很多朋友爱喝酒，你让他一点别喝，彻底禁酒，就会影响他的心情，而心情郁闷了，同样也会影响到健康，而如果是酒精耐受较好，身体素质也比较好的朋友，偶尔喝点小酒，如果能够起到舒缓情绪，放松精神的作用，其健康获益更大，还是酒精带来的健康伤害更大，真的还不好评估。
关于喝酒的问题，还是要因人而异，每天喝点，可能真的仅仅是喝到微醺，并没有醉酒，但怕就怕本来喝一小杯就够，但喝着喝着，一小杯变成了两小杯，两小杯变成了一中杯，越喝越多，认为自己的酒量练出来了，多喝点也没事了，其实真相是：我们对酒精逐渐形成了依赖，喝的少了就会不舒服，这样下去还会越喝越多，最终还是发展为长期大量饮酒，危害身体健康的问题。
人活在世上，多多少少都会有一点各种各样的爱好，比如有些朋友就爱吃饭的时候喝点酒，如果能够有所控制，适量的喝，控制频率的喝，身体耐受性也良好，喝点酒也对于身体健康可能会产生不良影响，但影响的程度可能较为微小，当然也就可以喝点。
想要减少酒精对身体的伤害，用“不醉”这样的标准来衡量，往往太过粗放也无法准确控制，如果从饮酒量上来说，一般对于男性日酒精摄入量，科学的建议是不超过25g，如果折算成白酒的话，50度的白酒，不超过1两，相对来说还是安全的，如果能够保持好适量，同时身体又能够很好的耐受，也能够严格自律，不会越喝越多的话，虽然经常喝点白酒虽然不一定会对健康有益，但可能对身体健康的危害也是微小可控的，这种情况下，喝点就喝点，也没啥大不了。
对于一些有相关疾病问题的朋友，特别是肝肾功能严重受损的，心衰的以及其他方面饮酒可能加重疾病的情况下，还是建议为了健康要尽量的戒酒，酒不喝不是什么大事，而如果因为贪杯而导致疾病得不到控制，危及健康和生命，就得不偿失了。
其实古人对于饮酒要适量，早就做出了自己的论述，比如元朝饮膳太医忽思慧在《饮膳正要》这也说：“酒，味苦甘辛，大热有毒。主引药势，杀百邪，去恶气，通血脉，厚肠胃，润肌肤，消忧愁。少饮为佳，多饮伤神损寿，易人本性，其毒甚也。酒醉过度，丧身之源。”
发表评论