晚上喝白酒到底好不好？为什么？
这个问题挺有趣的，晚上喝白酒到底好不好！
在生活上中，我们经常看到这样的人，一到晚上，晚饭，要上床睡觉之前，必须得整点儿白的才休息。要不然就会浑身不自在。
关于晚上喝酒这事儿，我想即使你知道晚上喝酒不好，恐怕也无法解决这个问题，拿我自己来说，一般应酬都是在晚上，而晚上应酬必不可少的就是要喝点儿，我们做酒的更是如此，白天要品酒，晚上要应酬，有时候一天忙的时候还是好一场应酬，喝的酒好的坏的，早的晚的加起来有好一种，甚至十几一二十种，但是这种太多的不好，一是不准确，而是感官器官容易疲劳。
但是又没有办法，所以大多数酒局都是在晚上的。
还有一种人晚上喜欢喝点儿，那就是工人，尤其是做体力活儿的工人，我发现好多体力活工人一到了晚上也一定要整点儿白的，那种一双操劳的手，端起一杯一二两的酒，一口就喝干了，然后狠狠的咂了一声，仿佛这一天的疲累都不在了，才能安心上床睡觉一样；仿佛这一杯酒真的能够去除疲惫，使人放松，是仙露琼浆一样。
但是最近看到报道，关于喝酒对身体的好处和坏处的都有，有写权威医学杂志柳叶刀的，也有莫名说官方研究的，有说无论酒的度数高低，只要摄入人体都会对人体有害的，也有人说适量饮酒对身体心肝脾肺肾都有好处的。最原始的说法是酒能舒筋活血。
所以造成三个流派，支持晚上喝点儿的就觉得喝酒对身体有好处，使人放松，心情愉悦，舒经活血，增益脾肝，也有人保持中立，可喝可不喝，反对喝酒的人就觉得晚上喝酒百害而无一利。
但生活中也确实有点奇怪，同样是饮酒，有些人就是爱生病，活不长，有些人天天喝，却长命百岁。
我不是科学家，我没办法从科学的角度来诠释这个问题，但以我长期喝酒品酒调酒的经验的来看，适量饮酒这句话肯定是没错的，无论多好的酒，只要是过量饮酒，肯定对身体造成伤害，至于晚上适量饮酒，我的看法是还是适量饮酒，为什么这样说。
我觉得晚上喝酒到底好不好要从两方面来说：
我们现在讲的健康已经不在是以前单纯的哪里疼痛医哪里，现在医学注重生活疗养、药物治疗和心理治疗。如果适量饮一点酒对健康不好，却能使心情愉悦，这怎么说呢，如果心情愉悦，却因过量饮酒导致身体每况越下，这又说不过去了。
所以我认为晚上喝酒到底好不好，我们不要很武断的就盖棺定论了，应该根据每个人自身的情况来看。
如意不同意见，请评论区留言，我们摆谈摆谈。
谈到喝酒我深有感受，我是九五年其间开始喝酒，慢慢就爱上了一杯，到前年感觉身体不适，就基本戒掉了，这二年也就是说，一滴酒没喝过。
至于说晚上喝酒好不好？这很难定论，不是你不喝就身体好，经常喝酒就处于亚健康，只是喝酒要有度，每天烂醉如泥，见酒如命不能自拔，身体会健康吗？
所以奉劝各位，把握好自己的酒量，身体是自己的，爱惜自己，才是对家人的担当负责任。
有人说小酒怡情，少量饮酒可以养生，有益于心血管疾病；有人说饮酒能促进血液循环，让身体暖起来；还有人说晚上喝杯小酒可以助眠。既然有这些说法就必然不是空口无凭，否则也不会流传多年，让大家深信不疑。
这一切都是酒精的功劳。酒精可以暂时扩张血管，血液流速加快，酒精本身也属于高热量的饮品，会燃烧产热，同时能够起到一定的镇定剂效果，可以让人放松有助于入眠。
但别忘了酒精也是一级致癌物，大量研究表明饮酒会增加乳腺癌以及食道癌、口腔癌、肝癌等消化道癌症的发病风险。
最新的研究表明，无论是大量饮酒还是少量饮酒，都没有办法降低冠心病和心血管疾病的发病风险，反而是不饮酒的风险会更低。简单说，酒喝得越少越有利于心血管健康。
酒精在助眠的同时也会影响和睡眠质量。快速入睡只是表面现象，并不代表我们的大脑真正进入了深度睡眠状态，反而会干扰我们本应该有的睡眠质量。所以晚上喝酒对睡眠不利，很多人夜晚饮酒后，第二天晨起会头疼，就与睡眠质量差有很大关系。
如果原本就有饮酒习惯，要控制好饮酒量。建议成年男性每日的酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。
如果本身不饮酒，不要因为各种健康传言而可以饮酒，反而有害。孕妇、儿童和青少年都不应饮酒，包括一些含有酒精的药物、化妆品等也要慎用。
我是生活教练田雪，正在推广“好好吃饭”的理念，用最简单的211饮食法轻松搞定营养三餐。
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