结合本酒徒的真实经历，汇总了众酒友的“血泪史”，整理形成以下“十三条酒规”，供各界酒友们参考，欢迎指正。
一、不进行体育运动，特别是剧烈运动
比如跑步、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、举重等。剧烈运动容易引起心脏不适，比较危险。
一般来说，酒后慢步走身体还可以接受。
二、不喝茶
喝茶并不解酒，喝白开水、蜂蜜水、少量的醋、面汤等都可以起到解酒养胃的作用。
三、不喝第二顿酒
有的朋友喜欢一天连赴两三个酒局，以显示酒力。其实这样做很危险。过量的酒，连场过量饮酒，危害极大。
而且不同颜色的酒，不同品牌的酒，喝下去以后，醉得更严重，对身体状态的正常恢复也有破坏作用。
四、不谈正事
酒后谈事，因为意识模糊，容易谈偏。一旦事后别人找上门，要求兑现，又没有证据可以证明，容易影响彼此关系。
五、不吵架，不数落别人
见事情不是头，忍住，走人。
六、不打架
酒后打架，害人害己，还可能害了家庭。唐山那个案子就是，架打赢了，连人带身家赔进去了。
血淋淋的教训啊！
七、不马上睡觉
喝点水，醒醒酒，等意识清醒一下再睡，这样更安全。我以前喝完酒就睡，现在改成酒醒的差不多了才睡。
八、不吃感冒药和柿子
这个原理就不用说了。
九、不翻旧账
很多人一喝酒，就把以往所有事都一一想起来了，一件一件地往外倒。
旧账翻多了，容易把酒局搞翻车，把友谊的小船踩翻。因为不是每个人都能忍住不言语。
还有的人当场不说话，不反对，但是会记在心里，你事后都不知道怎么把人得罪了。
十、不去做足疗
酒后足疗会促进酒精吸收，醉的更厉害。
十一、不去 k 歌
去 k 歌，难免又喝酒。灯红酒绿的，还容易想入非非，走火入魔。
十二、不行周公之礼
对身体不好，尤其是心脏。
十三、开车
本条尤为关键和重要。
小编目睹、耳闻好多起酒后驾车的案例，肉体折磨、生命代价、财产损失，真是触目惊心。活着的当事人无不悔恨终生。
望酒友们千万控制住，自觉遵守，哪怕是电动车、自行车，酒后也最好不要骑。
酒友们，喝酒是为了高兴，是为了放松身心，适度饮酒，爱惜身体，护好家人。
朋友们，小酌怡情，大醉伤身。我们一定要拒绝过量饮酒！
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